13 avril 2018

Partage : une chanson pour sortir de notre zone de confort

  Je reste un Homme debout....Claudio Capéo                                                                                       https://youtu.be/Y9GCM9DZUJo   Une chanson qui m'a touchée au fond du coeur. Eve  .          
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13 juin 2015

Les pauses détente : le Palming

 Le « Palming » est une technique de relaxation développée  Dr. W.H. Bates S’assoir confortablement les pieds bien à plat au sol. Les bras en appui sur une table. Se frotter les mains afin qu’il s’en dégage une douce chaleur qui  décontracte les tensions musculaires à l’intérieur et autour des yeux Couvrir les yeux avec les paumes des mains. Celles-ci sont légèrement arrondies afin d’éviter toute  pression sur les globes oculaires.  Les mains sont placées en biais de façon à ce que les doigts soient posés... [Lire la suite]
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